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1、 怀孕初期，可以选择华仁蹄花汤、兰花油菜、西红柿炒鸡蛋、清蒸鲤鱼。

2、这些食物营养丰富，而且含有蛋白质，有利于胎儿的生长发育。

3、对孕妇的健康也有好处。

4、怀孕初期也要选择容易消化的食物，最好是清淡的。

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